gotvach.bgЯйцата са често прилаган продукт към една диета. Чрез тях не

gotvach.bg

Яйцата са постоянно прилаган артикул към една диета. Чрез тях освен че снабдявате организма си с необходими витамини и минерали, само че и извеждате токсините от тялото си.

Яйцата основават чувство за задоволеност и работят позитивно на метаболизма.

За да отслабнете с 10 кг единствено за една седмица, би трябвало прецизно да прилагате диетата с яйца, която можете да видите по-долу.

През цялото време, до момента в който спазвате диетата е целесъобразно да пиете колкото се може повече минерална вода. Захранването след края на режима стартира с яйца, сирене, портокали и грейпфрути.

Понеделник
Закуска – 2 варени яйца, 2 портокала и 1 чаша кисело нискомаслено мляко;

Обяд – 200 грама варено пилешко месо без кожа и 1 чаена чаша кисело мляко;

Вечеря – 1 варено яйце, 150 грама варено пилешко месо без кожа и 1 портокал;

 

Вторник
Закуска – 2 варени яйца и 1 чаша фреш от лимон;

Обяд – 150 грама печена риба и 1 грейпфрут;

Вечеря – 3 твърдо сварени яйца;

 

Сряда
Закуска – 2 твърдо сварени яйца и 1 чаена чаша топла вода с 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонен сок;

Обяд - 200 грама варено телешко месо и 1 грейпфрут;

Вечеря – 3 твърдо сварени яйца

 

Четвъртък
Закуска – 3 бъркани яйца с копър, лук и магданоз;

Обяд – 150 грама варено пилешко месо и зеленчукова салата;

Вечеря – 1 твърдо сварено яйце и 2 портокала;

 

Петък
Закуска – салата, приготвена от 2 моркова, 2 твърдо сварени яйца и 1 супена лъжица заквасена сметана;

Обяд – 2 моркова и 1 чаша прясно изстискан портокалов сок;

Вечеря – 100 грама варена морска риба и 1 варено яйце;

 

Събота
Закуска – 150 грама нискомаслено кисело мляко и 1 чаша фреш от цитрусови плодове;

Обяд – 2 сварени яйца и 2 грейпфрута;

Вечеря – единствено вода;

 

Неделя
Закуска – 2 сварени яйца и половин грейпфрут;

Обяд – 200 грама телешко месо и 1 портокал;

Вечеря – единствено вода;